Stresul la serviciu: ce să observați mai întâi

Stresul se manifestă adesea în corp înainte să-l numim: somn slab, tensiune în umeri, dureri de cap la sfârșitul săptămânii.

Un prim pas util este să notați, timp de o săptămână, când îl observați și ce s-a întâmplat chiar înainte.

Dacă stresul vă afectează somnul, dispoziția sau relațiile mai mult de câteva săptămâni, merită să vorbiți cu un psiholog.